De zon, bron van leven en vitaliteit, kan ook een geduchte vijand zijn voor de gezondheid van onze huid. Overmatige blootstelling aan ultraviolette (UV) stralen kan leiden tot verbrandingen, voortijdige veroudering van de huid en zelfs het risico op huidkanker verhogen. Toch is het met een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen heel goed mogelijk om van de voordelen van de zon te genieten en tegelijkertijd je gezondheid te behouden.
Je beschermen tegen de zon is een essentiële handeling, zowel in de zomer als in de winter. Tijdens je sportactiviteiten, wandelingen of op het strand is het onmisbaar om de juiste maatregelen te nemen om zonnebrand of erger, huidaandoeningen, te voorkomen. Men denkt vaak ten onrechte dat je zonder zonnebrandcrème moet zonnen om bruin te worden, terwijl het juist andersom is… In dit artikel onthullen we onze beste tips (we verzinnen niets heel nieuws, maar toch!) om je effectief tegen de zon te beschermen: vermijd de uren met intense blootstelling, zorg voor een goede hydratatie, kies bij voorkeur een milieuvriendelijke zonnebrandcrème en ga voor een geschikte fysieke bescherming, vooral als je surft!
Door deze eenvoudige tips te volgen, kun je volop genieten van het buitenleven en tegelijkertijd de gezondheid en schoonheid van je huid behouden.
1 : Vermijd de uren met intense blootstelling
We weten het, maar het is belangrijk het te blijven benadrukken. Praktische voorzichtigheidstips blijven gelden! Tussen 12 uur en 16 uur zijn de UV-stralen het sterkst en het gevaarlijkst voor de huid. Het is dus beter om blootstelling in de vroege namiddag te vermijden. Als je geen keuze hebt, je koste wat het kost van het strand wilt genieten of geen uitzonderlijke golfserie wilt missen, vergeet dan niet je hoofd te beschermen! Zoek zoveel mogelijk de schaduw op. Geef de voorkeur aan plekken die niet in de zon liggen, parasols of hoofddeksels! Het ideaal is om geleidelijk en matig aan de zon blootgesteld te worden.
2 : Breng een geschikte en milieuvriendelijke zonnebrandcrème aan om je tegen de zon te beschermen
Zonnebrandcrème is onmisbaar om je huid te beschermen tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Het wordt aanbevolen om hoge beschermingsfactoren te kiezen, vooral aan het begin van de zomer wanneer de huid minder gewend is aan intense zonblootstelling. Een gouden regel voor het gezicht: kies altijd voor een zonnebrandcrème met SPF 50. Dit gebied is het meest gevoelig en het hele jaar door het meest blootgesteld, en het gebruik van een hoge zonbescherming helpt het ontstaan van bruine vlekken of vroegtijdige rimpels te voorkomen.
Bij het kiezen van een zonnebrandcrème moet je ervoor zorgen dat deze bescherming biedt tegen zowel UVA- als UVB-stralen, om je huid te beschermen tegen de korte- en langetermijneffecten van de zon.
Het is essentieel om de zonnebrandcrème elke twee uur opnieuw aan te brengen, evenals na elk zwemmen, om een effectieve bescherming tegen UV-stralen te behouden. Tegelijkertijd kan het gebruik van een hydraterende crème met een anti-UV factor het hele jaar door ook bijdragen aan het beschermen van je huid tegen zonneschade.
Wist je dat?
De bescherming van koraalriffen is de laatste jaren een belangrijk aandachtspunt geworden, omdat koraalriffen waardevolle maar ook zeer kwetsbare mariene ecosystemen zijn. Het gebruik van zonnebrandcrèmes met bepaalde chemische ingrediënten kan schadelijke gevolgen hebben voor de gezondheid van koraal, wat bijdraagt aan hun verbleking en achteruitgang.
Sommige ingrediënten in traditionele zonnebrandcrèmes, zoals oxybenzone en octinoxaat, zijn bijzonder schadelijk voor koraal. Wanneer zwemmers na het aanbrengen van deze crèmes in de oceaan gaan, komen de chemicaliën in het water terecht en hebben ze een negatieve impact op het nabijgelegen koraal.
Om deze reden hebben veel zonnebrandmerken alternatieve formules ontwikkeld die als "Reef Friendly" worden beschouwd, wat betekent dat ze vrij zijn van schadelijke ingrediënten voor koraal. Deze zonnebrandcrèmes gebruiken minerale filters zoals zinkoxide en titaniumdioxide, die effectieve zonbescherming bieden en veilig zijn voor koraalriffen en andere zeedieren.
Door te kiezen voor "Reef Friendly" zonnebrandcrèmes kun je bijdragen aan de bescherming van koraal en het behoud van de gezondheid van mariene ecosystemen! Gelukkig vind je bij Hawaii Surf twee merken die Reef Friendly, Cruelty Free en Vegan zijn:
- Sun Bum : opgericht in 2010 door een groep gepassioneerde surfers uit Florida. Ze bieden zonneproducten aan die zowel voor jou, de natuur als de dieren zorgen. Al hun producten zijn gecertificeerd als Reef Friendly, Cruelty Free en Vegan. Het merk gebruikt natuurlijke ingrediënten zoals kokosolie, avocado-olie, bananenschilpulp en aloë vera. Hun productlijn is zeer gevarieerd, van zonnebrandcrème tot aftersun, tot haarverzorging en zelfs bananenlippenbalsem!
- Seventy One Percent : Frans merk dat in 2021 werd opgericht door opnieuw een team van gepassioneerde surfers. Hun producten zijn snel onmisbaar geworden voor zon- en oceaanliefhebbers in de zomer. De zonnebrandcrèmes van Seventy One Percent bestaan volledig uit 100% natuurlijke ingrediënten die respectvol zijn voor de zeebodem en dieren. De crèmes en sticks met SPF 50+ zijn speciaal ontworpen voor surfen. Ze zijn daarom water- en zweetbestendig om optimale bescherming tegen de zon te garanderen, zelfs in het water.
3. Een goede hydratatie behouden helpt om je tegen de zon te beschermen
4. Vergeet de fysieke bescherming niet
Vergeet vooral niet de fysieke bescherming met een wetsuit, een lycra of een UV-werend t-shirt. Dit beschermt je effectief tegen de zon zonder enige inspanning! Tijdens je sessies is de blootstelling aan de zon met de weerkaatsing van het water veel gevaarlijker dan op het land. Het is dus essentieel om je lichaam te beschermen met neopreen of lycra als het echt warm is. We hebben daarom producten geselecteerd die erg nuttig voor je kunnen zijn om je te beschermen tijdens je volgende surfsessies. 
Is het echt nodig te herinneren dat hoofddeksel essentieel is? Neem geen risico op een zonnesteek, kies voor een pet, een mooie hoed of een bucket hat! Als je surft of de neiging hebt uren in het water te blijven, hebben we een uitstekend alternatief op onze site: de surf bucket hat ! Super praktisch, waterdicht en vooral verstelbaar bij de nek, zodat je hem niet kwijtraakt. Hoofdbescherming beschermt je effectief tegen de zon en voorkomt vooral zonnesteken en hoofdpijn. Maar vergeet de ogen niet! Zonnebrillen zijn het hele jaar door onmisbaar. De ogen zijn erg gevoelig voor UV, vooral als ze licht van kleur zijn. Kies dus voor een goede zonnebril die UVA- en UVB-stralen blokkeert.
Met al deze informatie heb je normaal gesproken alles wat je nodig hebt om een fijne zomer zonder risico te beleven. Nu rest je alleen nog om ervan te genieten! We hopen dat dit artikel nuttig voor je is, en we zien je snel terug voor een nieuw onderwerp op de blog!
